czy majac

Czy majac treningi na sekcji 5x w tygodniu to jest sens oprocz tego trenowac jeszcze?? Czy latwo o przetrenowanie w takiej sytuacji? Oczywiscie z dieta.

W sumiw dobre pytanie...tez zawsze sie zastanawialem czy majac dostarczac np. 0,5g tluszczy na kg.wagi ciala man liczyc tluszcxe pochodzace z piersi kurczaka czy platkow owsianych

Czy mając ograniczony czas w tygodniu na ćwiczenia ( chory plan zajęć ) mogę ułożyć plan treningowy na wtorek-czwartek-piątek ? Czy będzie to miało jakieś negatywne skutki ?

Witam a jak wygląda sprawa z kategoriami wiekowymi na zawodach bjj czy mając np 38-40 lat mozna startować w kategorii masters lub adlut ? czy trzeba w kategoriach senior ? jesli chodzi o submission Fighting są jeszcze w Polsce jakieś teamy kluby Luta Livre ? z tego co czytałem Luta Livre jest dosyć popularne w Niemczech i we Francji kiedyś w [...]

Odpowiedniejsze by było pytanie: "czy mając taką dietę uda mi się przybrać na masie?". Chociaż no nie napisałeś o niej wiele. Tak czy siak dieta teraz jest najważniejsza, bo przy Twojej aktywności fizycznej i chyba dość szybkim metaboliźmie prawdopodobnie musisz jeść bardzo dużo (no i zdrowo oczywiście) jeśli chcesz złapać kilka kilogramów.

[...] jest w domu. Myślę, że wychodzi to ok. 2000 kcal dziennie. Z kasą ciężko bo ze szkoły wracam dopiero wieczorem i nie ma jak złapać jakiejś pracy. I tutaj pojawia się pytanie czy mając do dyspozycji ok.50 zł miesięcznie da się podbić kaloryczność diety do ok.3000 bo tyle wylicza mi kalkulator. Trening idzie dobrze, ale nie zauważam przyrostów masy [...]

Generalnie chodzi o silownie na bazantowie w katowicach, wiesz jak tam wyglada sprawa z karnetami itd? Czy majac np multisport wystarczy zaplacic 100 za godz z trenera czy jeszcze jakos inaczej tam jest? Zmieniony przez - Elekty w dniu 2017-02-25 22:52:42

Czy taki kurs On-line może uprawniać do prowadzenia zajęć i czy mając taki kurs mogę być zrzeszony w PZKB lub PZMT aby jezdzić ze swoimi zawodnikami na zawody?Po pierwsze, wydaje mi się, że obecnie nie jest wymagany kurs instruktorski do prowadzenia zajęć. Po drugie, zrzeszenie w PZMT wymaga opłaty a nie kursu. To samo dotyczy jeżdżenia na zawody [...]

[...] coraz większy popyt na to, coraz mocniej różne laby się reklamują, że wprowadzają takie badania do oferty. Z mojej strony dodam, że jeśli nie wykonywałeś badań z krwi, czy moczu, nie interesowałeś się jak twój organizm prezentuje się wg. podstawowych wskaźników to badanie będzie mało sensowne. Fajne badania jako ciekawostka, czy mając na [...]

[...] można startować . A mam jeszcze jedno pytanko, nie chcę specjalnie osobnego tematu zakładać . Jak pisałem ważę 85kg, nie jestem gruby lecz niestety na brzuchu już zaczyna się robić "mięsień piwny". Czy mając dietę na budowę masy jest szansa że przy tych treningach, oczywiście dodając ćwiczenia na brzuch wyrobie sobie mięśnie brzucha i [...]

1. Jak jest z tatuazem gdy skora sie troche rozciagnie gdyz planuje nadal cwiczyc i mam nadzieje ze cos zbuduje, jestem naturalem i takim pozostane. —————- jeżeli jest odpowiednio zrobiony , to nic mu nie będzie 2. Czy majac tatuaz na przedramieniu, moge chodzic w koszulce latem bo słyszałem ze zle wpływaja promienie słoneczne itatuaz wyblaka. [...]

witaj. gainer jest to odzywka bialkowo-weglowodanowa, która ma za zadanie dostarczyc odpowiednią ilosc kalorii, co przeklada sie jak gdyby na zastąpienie posilku w naszej codziennej diecie lub tez wykorzystanie gainera, jako dodatkowego posiłku w ciagu dnia, czy w okresie potrenigowym. przygladajac sie skladowi odzywki tego typu zauwazymy, ze sa [...]

W kwestii spalacza, tutaj sprawa wyglada również prostu. Suplement jest uzupełnieniem diety, dieta u Ciebie leży a Ty chcesz łapać się za jeden ze silniejszych spalaczy tłuszczu. Pytanie więc jest takie? Czy majac fiata 126p zalejesz go paliwem rakietowy? Czy wystarczy 95 bezołowiowe? Obecnie masz wlasnie takiego fiata 126p, kjtorego chcesz [...]

[...] przerobiłem 80% leków przeciwdepresyjnych i żaden z nich mi nie pomaga,dosłownie lekarz psychiatra próbował i próbuje wszystkiego żeby mi pomóc. I teraz moje pytanie brzmi czy mając takie objawy jak lęk ogólny,brak radości z życia, niechęć do wszystkiego, lęk przed otoczeniem, mrowienie policzka łydki,problemy ze snem,ogólne [...]

Mam pytanie do wszystkich. Czy majac 16 lat i 191 wzrostu ikolo 100 wagi (mam dosyć solidną budowę ciała tzn. wyglądam jak szafa trzydrzwiowa) mogę brać Therme Pro. Nie jestem nan nic chory i wogóle to żeby nie sadło to byłbym okaz zdrowia

DZIĘKI CI BARDZO ZA TĄ ROZPISKE JESTEM NAPRAWDE WDZIĘCZNY TYLKO MAM MAŁY PROBLEM ( PEWNIE SIĘ ZAŁAMIESZ ) JA NA SIŁOWNI DYSPONUJE TYLKO HACK- MASZYNĄ CZY MAJĄC TO UŻĄDZENIE DAM RADE COŚ ZROBIĆ??

wiesz co Adorator ja chyba sie wkurze i wkoncu swoje zdjatka zamieszcze (tylko jakis skanerek skoluje) i wtedy zobaczysz se tego "smiesznego" 17 latka... ktory pewnie powazniej wyglada niz ty pajacu !!! Wiesz co ziomek jakbym cie spotkal na live to bym miazge z ciebie zrobil najchetniej (bo nie wiem czy majac 17 lat to 39cm w bicu, 85kg [...]

yyyy, ok, moge wykupic licencje na pamiatki z Twoim wizerunkiem?? hihi,i kce legitymacje z numerem 2 (nr 1 jest dla Loocynki ) oraz czy majac legitymacje bede prawdziwym czlonkiem fanklubu?? Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

czy mając 188 i 73kg moge tez stosowac ta diete na mase ?? jezeli nietoco mam w niej zmienić? TiTow

eca the best. mam odwieczny problem:czy majac bardzo niskie cisnieniepowinnam pic zielona herbate.pije jej mnostwo i moze to ona jeszcze bardziej mi obniza cisnienie?.moze ona nie obniza cisnienia tylko reguluje?skoro generalnie pobudza.zawiera przeciez naturalna kofeine.Jak to jest z tym cisnieniem-wie ktos?z góry dzieki.